关于失眠的说说_失眠的经典语句

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第一篇:《失眠分析与调理(经典全面)》

失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 临床表现

1、入睡困难.

2、不能熟睡,睡眠时间减少.

3、早醒、醒后无法再入睡.

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.

5、睡过之后精力没有恢复.

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

分类

①按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。

②按严重程度分类:

轻度,偶发,对生活质量影响小;

中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

失眠的类型

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物,如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物,如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下:

(1)、身体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

(7)、生活节奏的加快导致的原发性失眠。

对神经系统有安抚作用的食物:

1.莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

2.玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用。

3.龙眼+百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

4.多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。关于失眠的说说_失眠的经典语句

5.每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。

中医病因

由于情致所伤,肝气郁结,心火偏亢,气滞血瘀,痰火内扰,胃气不和致脏腑气机升降失调,阴阳不循其道,阳气不得入于阴,心神不宁所致者,多为实证失眠。

若因年老体衰,气血不足或久病后气血亏损,阴阳失调或思虑过度,劳伤心脾,致令心失所养,身无所住或血虚胆怯,肝失所养,神无所主或血虚胆怯,肝失所养或心肾不交,虚火上亢所致者,谓虚证失眠

总之,脏腑功能紊乱,邪气阻滞,气血阴阳平衡失调,神志不宁是发生失眠的基本病机。 中医分类

失眠,中医学上称“不寐”,藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”。

它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减,面色少华(少血色),脉细弱,属心脾两虚,治宜补心健脾为主;若心烦不寐,咽干舌燥,或见梦遗滑精,舌红、脉细数者,属阴虚火旺,治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁、心悸惊惕,入睡后容易惊醒,脉弦细者,属肝胆不和,治宜镇惊安神为主,实证如见食少胸闷、脘腹胀满、大便不畅、苔腻、脉滑者,属肠胃不和,治宜和胃、消导、化湿为主。关于失眠的说说_失眠的经典语句

辨证分型

本病发病部位在心,同时与脾胃肝肾有密切关联,尤其心肾二脏。本病是由于心肾二脏水火不能互济,阴阳失交而引发的。失眠的辨证分型大致有三种,叙述如下:

(1)阴虚火旺型

表现为肝肾阴血不足,心肝火旺,心神不宁,五心烦热,心悸汗出,口干咽干,耳鸣健忘,失眠。

(2)心脾两虚型

表现为气血不足,心神失养,心悸健忘,失眠多梦,精力疲乏。

(3)热痰积聚型

表现为热痰积聚,上扰心脑,头晕目眩,胸闷,痰多,口苦.

治疗(一)

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

六、一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。

老年人慎服安眠药:

有的老同志由于严重失眠不得不靠安定类来催眠,久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍,觉得安定多服点没关系,其实,长期使用可形成依赖,甚至成瘾。由于老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退,随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭,产生耐药性,引起精神障碍,诱发其它疾病。

安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的,长期服用会增加肝肾的负担,有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退,血压下降等蓄积中毒症状,甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此,老年人应用安定类药物更应小心。

长期用药的老年病人不要违背他们的意愿强行撤药,这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的。需要减药时,减低用药剂量的速度宜慢,采取逐级递减的方法,防止引起睡眠紊乱或反跳现象。慢性肺功能障碍者,因安眠药物可引起呼吸抑制,因此应慎用安定类药物。 治疗(二)

还可以试试以下方法。

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下关于失眠的说说_失眠的经典语句

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散步的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。关于失眠的说说_失眠的经典语句

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉。相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳。因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效:离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。

十:晚饭吃些小米

晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

以上建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。

治疗(三)关于失眠的说说_失眠的经典语句

一.首先建立信心

对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠不会造成任何困难。偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。

二.安排规律生活关于失眠的说说_失眠的经典语句

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

三.保持适度运动

第二篇:《关于深夜失眠伤感说说》

第三篇:《说说失眠那件事_武雅学》

第四篇:《关于失眠的说说心情--关于睡不着的说说--失眠的经典语句》

1.我喜欢你,喜欢到好想这样轻轻一闭上眼,就能过完一辈子。

2.有些事一转身就一辈子。

3.人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的。

4.不管多远的路,也能走到尽头;不论多深的痛苦,也会有结束的一天。

5.雨后的城市寂寞又狼狈,路边的座位空着在等谁。

6.不成熟的人为了伟大的事业而死去,成熟的人为了伟大的事业而卑贱地活着。

7.一直都认同生命只是一个过程。出生的时候是父母的努力,死的时候有儿女帮着入殡,每个人这一生只是经历了中间的那段过程。

8.你的眼睛,是我永生不会再遇的海。

9.爱的方式不同,所以每个人的道路就不同。

10.沧海泪,巫山云,紫陌红尘的繁华沉醉中,蓦然回首,那如花的容颜,那似海的柔情,会闪耀光影无间的泛黄流年,于史卷上镌刻永恒的美丽瞬间。今夜,远去了兰舟,远去了芳草;不想柳舞,不忆花飞。云断,疏影横斜;雁过,栖息无声。此时,只想与你,共婵娟。

11.那种撕心裂肺的疼痛,你何曾感受过

12.我爱你时,你说什么就是什么。我不爱你时,你说你是什么。

13.只要你还在,我会继续让你喜欢我。

14.不要因为寂寞爱错人,更不要因为爱错人而寂寞一生,尝试信任才能得到幸福。缘分是本书,翻的不经意会错过,读得太认真会泪流。女人会记得让她笑的男人,男人会记得让他哭的女人,可是女人总是留在让她哭的男人身边,男人却留在让他笑的女人身边。

15.我不曾拥有你,而你却拥有了我的所有。

16.情人节或者生日没有人送花也无所谓,不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物,送给妈妈和爸爸。

17.当别人忽略你时,不要伤心,每个人都有自己的生活,谁都不可能一直陪你。关于失眠的说说心情--关于睡不着的说说--失眠的经典语句关于失眠的说说心情--关于睡不着的说说--失眠的经典语句。当你看到别人在笑,不要以为世界上只有你一个人伤心,其实别人只是比你会掩饰。

18.有很多事,不是不愿提起,而是怕想起了再也放不回去。

19.睡一个慵懒的午觉我总以为明天会更好。

20.从今以后你再也不是我的命,我彻彻底底的放手了,你太让我失望了

21.生命于我们,像春天的风,润暖;像夏日的阳,火热;像秋日的果,丰硕;像冬日的遐思,无时无刻不在累积深刻……

22.一个今天抵得上两个明天。撕一张日历,很简单,把握住一天,却不容易。相信别人,放弃自己,这是许多人失败人生的开始!在最艰难的时刻,更要相信自己手中握有最好的****。

23.分手了,每晚都会想起以前的情节,然后就失眠了。

24.人总在变,有人选择为生活改变,有人选择改变生活。

25.寻找着雨后的彩虹,渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。

26.原来地久天长,只是误会一场。

27.爱你爱得太深,最后就连自己都迷失了方向。

28.物是人非,这是我见过的最狠毒的词语。

29.暮光之城告诉我们 只要男人够高富帅 那些女孩不会管你是不是人

30.曾经以为秋日的私语是我手中的琴声,不料再次拔响,只有苍凉一片,天边有雨,那是谁的眼泪在飞?

31.我们说的永远,并不会实现,只是我们的年少轻狂所许下的愿望,连约定都算不上

32.或许笑着的人,是在用最美的方式难受。

33.需要你的时候,你不吊我!你用到我的时候,喊爹都不帮你!

34.越喜欢一个人越觉得他长得丑 越看越丑 越丑越喜欢

35.如果两个人注定要在一起,最终他们总会找到方法找回彼此。

36.我不明白,天空的阴霾,是你的伤怀还是我的悲哀

37.我们走过同一条街,却回到了两个世界。

38.我爱你,不是因为你是一个怎样的人,而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

39.雷锋少了,雷人多了,为人民服务的少了,为人民币服务的多了,挽着奶奶过马路的少了,挽着二奶过马路的多了。经典爱情名言语句

40.最厉害的病毒,是爱和谎言。

41.望穿妳眼中的流年,我相信妳真的爱过我,就像我当初真的爲了妳,可生可死。

42.在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁。

43.最伤人的不过就是六个字没有访问权限。

44.陪着的人,不一定是懂自己的人。

45.爱到分才显珍贵,很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到,其实那最熟悉的才是最珍贵的。关于失眠的说说心情--关于睡不着的说说--失眠的经典语句文章关于失眠的说说心情--关于睡不着的说说--失眠的经典语句出自科恩

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第五篇:《关于失眠的说说--失眠的经典语句》

1.你就是那个唯一可以让我失眠的人

2.不必要的暧昧,往往能将一个人伤的体无完肤。

3.有你的城市下雨也美丽。

4.我的眼泪你看不见,你和他的幸福,却在我眼泪上演。

5.不敢说出口,因为我胆小,因为如果你拒绝,我以后就不能够再见到你了,宁愿默默的爱着你,不能让你知道,直到,直到你投进别人的环抱!

6.嫌我声音大是么你不知道对狗都是用吼么?

7.拾忆、谁捡走了我的记忆 。

8.即时没人注视,也要努力成长。许多眼睛,都藏在你看不见的地方。

9.时光如针,刺痛心扉。生命的美好点滴耗尽,这样毫无意义的时光游走里,如何用单薄的手掌撑起那一片蓝天,如惊鸿一般的翱翔。唯独一颗苍白的心如何要得起未来。

10.我多问一句,你就会逃避。

11.如果我不向你求婚,我会后悔一辈子,因为你是我的唯一。

12.就让我一个人失忆,消失在你的世界里,就当我任性,不懂体谅你。

13.童话里的浪漫,需要用心去培养。

14.人生就像剥洋葱,总有一片会让人流泪。

15.尽可多创造快乐去填满时间,哪可活活缚着时间来陪着快乐。

16.曾经以为,爱情很美,为了那遥遥无期的幸福,丢弃了所有,努力呵护苦苦期待;而如今,却只想可以简单地活着,冷眼看着世事,把一切过往丢在记忆以外…

17.我要如何说,想和你穿情侣装,开情侣钻,用很多情侣的东西。

18.如果某一天,你要离开我,我会选择沉默,因为你的幸福比我的挽留重要多了。

19.你抢走的,都是我不想要的。我想要的,你根本抢不走,

20.情断了,绑不住,试着放手,走与不走,留与不留,我不想懂。

21.只是众叛亲离让我腥红双眼变得无所畏惧孤独万岁。关于失眠的说说--失眠的经典语句关于失眠的说说--失眠的经典语句

22.朋友也好,恋人也罢, 你若不真心对我,我何必真心待你

23.[ 不是所有的爱我都可以拥有 不是所有的友情都能伴我长久 ]

24.想哭就哭,想笑就笑,不要因为世界虚伪,你也变得虚伪了。

25.在每一段走过的旅途,遇到的所有人都是成长的需要

26.你对我的价值就在于我现在还爱你,等我不爱你了,你对我一点价值都没有!

27.朋友多有什么用 没人理解你还是一样

28.世界上没有真正的傻瓜,只有愿意当傻瓜的人。大多数的人一辈子只做了三件事自欺,欺人,被人欺。

29.眼前的空白,是代替幻想的回忆。

30.不要你给我太多,不要你的任何承诺,也不要你的任何牵挂。

31.转过身便不能再宠爱、我装得好累。

32.其实我一直都在你的身边,只是你的眼里根本没有我罢了

33.于千万人之中,遇见你所遇见的人;于千万年之中,时间的无涯荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了

34.有些人说不出哪里好但就是谁都替换不了。

35.失去后才发现,原来我们不是一个世界的人

36.原来我什么都没有备份,包括回忆。

37.你总对他低头 你认为这就是爱 但你始终只能做个跪伏的奴婢。

38.眼睛看到的不一定是真实的,有时候感觉比眼睛更能说明问题!

39.原谅与绝望之间游荡 ,唯一感觉到的是伤。

40.多的日子,一个人对着清灯孤壁,心跌入无边的孤寂

41.我也想躺在向日葵上,就算伤心但起码还有阳光照射。

42.处在这不悲不喜的状态,笑,却无头绪,伤,已不在悲,自我的微笑是心灵的静化剂,安静在自我里。

43.我从未奢望守着你的心,其实靠着你的肩膀就已足够。

44.如果你不喜欢真实的我,那么你挑一个躯壳,我表演给你看。

45.一单孤影在月光中游荡,不想太悲伤,只是太迷茫。月光与影子,中间隔着雾霭茫茫,在这虚无中,有着无法言说的伤,郁结在心房,把生命割伤。

46.你变了,我也变了,回不去的温柔,泪水如泉涌,最熟悉的变得最令我心痛。

47.曾经以为生命中无法取代的人随着时间变化成浮言。

48.你以为我爱你容易吗,每天被思念折磨容易吗,没你的晚安失眠我容易吗。

49.总是给人一种向往,总是幻想这段美丽的爱情。

50.我年轻需要你指点,但不需要你指指点点。关于失眠的说说--失眠的经典语句文章关于失眠的说说--失眠的经典语句出自.

62.总有那么一些时候,别人已经说到我们心坎里了,可我们却不愿意承认。

63.有时候说不喜欢,是为了让自己说喜欢的时候会显得非常珍贵。

64.当我明白自己迷失方向的时候,我已经找不回原来的路

65.原来,我们的感情,从头到尾都只是一场有头无尾的游戏。

66.别人的童话永远都是浪漫的,而我的童话却永远都是凄凉的。

67.总有一天可以不用像这样不得不去接受,不得不放下

68.道不尽的辛酸,尝不完的苦辣,茫然回首时,迷雾共泪眼朦胧;看不厌的花开,飘不尽的黄叶,无意低头处,残枝并碎心相怜。

69.日本、别忒狂、按辈分、你要叫我们中国的狗一声祖宗

70.开始的时侯,我们就知道,总会有终结。

71.我们再也不会像以前那样,以彼此为不可替代;我们再也不会像以前那样,那样用力的爱,直到哭了出来。

72.没有人愿意承认自己爱的那个人是如何的软弱,如何的没有责任感,如何的经不起诱惑,于是,只好说,爱情输给了距离,距离只是个代罪羔羊,这样大家才可以走出过去,继续生活。

73.你说的,你只叫我一个人宝贝,那她算什么?

74.不要让那个喜欢你的人,撕心裂肺地为你哭那么一次。因为,你能把他伤害到那个样子的机会,只有一次。那一次以后,你就从不可或缺的人,变成,可有可无的人了。即使,她还爱你。

75.缘起缘灭,缘浓缘淡,不是我们能够控制的。我们能做到的,是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。 迎着阳光开放的花朵才美丽,伴着革命理想的爱情才甜蜜。

76.有时候,你问的问题,如果对方一直在闪躲,那就是委婉的告诉你,真实的回答很残忍。关于失眠的说说--失眠的经典语句好词、好句

77.嘴角上扬的动作、早已不属于我…

78.心已死,泪也干,不堪回首魂亦牵、梦惊醒,不了情,往事如烟挥不去、亦虚亦实,亦爱亦恨,叶落无声花自残、只道是,寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚;却无奈,天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。

79.我的世界你停留了一下,我却思念了一辈子

80.曾经,以为爱一个人就是一生一世,牵他的的手,一起老去。后来,终于在眼泪中懂得,爱若烟花,刹那芳菲,太真太美又太短暂,来不及眨眼,泪就落下了。这一生,两情相悦的人总是太少。这些年来,不敢让自己去想太多,沾染太多,只是让自己沉浸在忧伤的国度中,自己舔舐伤口,慰藉疗伤。

81.有时候,希望时间为自己停下,就这样和喜欢的人地老天荒;有时候,面对着身边的人,突然觉得说不出话;有时候,在自己脆弱的时候,想一个人躲起来;有时候,突然很想逃离现在的生活,想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

82.我不温柔,不气质,不美丽,不大度,不迷人

83.当事情发生的时候要这样想,每件事的发生,只是为了丰富你的人生经验。

84.爱那么简单,在一起却那么难。

85.习惯了一个人的生活,习惯了没人疼的日子

86.你不懂我背后的伤心,因为你从没有参与过我的曾经

87.一个人的日子无非是少了一个人的陪伴,却多了许多好友的关心

88.学会等待,是对自己意志与言行的检验,也是追求的召唤与滋生。等待不是萎靡不振,更不是一种随其自然的颓废。有时等待里,更让我们明白了什么是自己应该选择的,什么是自己应该思考与把握的。

89.我不想做你心里的秘密我想做你喝醉时的尖叫和清醒后的叹息。

90.追求得到之日即其终止之时,寻觅的过程亦即失去的过程。

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